Bezpieczni nad wodą
Wraz z nadejściem lata i wakacji, często w poszukiwaniu wytchnienia od upałów wybieramy się nad wodę. Przebywanie w pobliżu akwenów wodnych niesie ze sobą ryzyko wypadków, zwłaszcza na niestrzeżonych lub bardzo zatłoczonych kąpieliskach. Aby bezpiecznie powrócić z wymarzonych wakacji, każdy powinien stosować się do zasad, które pozwolą zmniejszyć zagrożenie oraz ograniczyć liczbę utonięć.
PAMIĘTAJ! Tonący nie krzyczy, traci życie po cichu, walcząc o każdy wdech powietrza.
Zasady zachowania się nad wodą – bezpieczna rodzina
1. Kąpiemy się tylko w miejscach do tego wyznaczonych i strzeżonych.
2. Jeśli źle się poczujecie natychmiast wyjdź z wody oraz poinformuj innych w pobliżu.
3. Jeśli widzisz, że coś niepokojącego dzieje się w wodzie, powiadom o tym ratowników.
4. Nie zbliżaj się bezpośrednio do tonącego.
5. Podaj tonącemu pływający przedmiot (koło, materac itd.).
6. Pamiętaj, że tonący w wodzie jest silniejszy.
7. Nigdy nie pływaj sam, w grupie jest bezpieczniej.
8. Jeżeli korzystasz ze sprzętu wodnego (kajak, rower, ponton itd.), zakładaj kamizelkę asekuracyjną lub kamizelkę ratunkową.
WAŻNE! Nie można samodzielnie (bez wsparcia), ratować tonącego.
Stosuj się do żelaznych zasad!
1. Nie wchodź do wody po obfitym posiłku.
2. Nigdy nie pływaj, nie wchodź do wody po spożyciu alkoholu.
3. Po dłuższym opalaniu powoli wchodź do wody, stopniowo schładzając ciało – nie wskakuj gwałtownie do wody.
4. Nie skacz do nieznanej wody.
5. Jeśli chcesz skakać zbadaj wcześniej głębokość oraz ukształtowanie dna akwenu.
6. W czasie zabawy w wodzie nie krzycz, nie wzywaj pomocy, jeśli jej nie potrzebujesz.
7. Nie wyrzucaj do wody kamieni, śmieci, szkła.
8. Gdy źle się poczujesz lub jest Ci zimno, jak najszybciej wyjdź z wody.
9. Nie wypływaj poza wyznaczony i strzeżony obszar kąpieliska.
W przypadku zagrożenia spokój może uratować Ci życie. Postępuj zgodnie z zasadami:
1. Skurcz mięśnia – powstaje na skutek zmęczenia mięśnia, niskiej temperatury wody (wychłodzenia organizmu). Objawia się nagłym i silnym bólem, uniemożliwiającym poruszanie się.
Postępowanie: nie panikuj, spróbuj rozciągnąć mięsień, poproś kogoś o pomoc.
2. Wychłodzenie organizmu – powstaje na skutek długiego przebywania w zimnej wodzie. Objawami są uczucie chłodu, pojawienie się dreszczy, sina skóry. Przy wychłodzeniu mogą pojawić się zaburzenia świadomości, uczucie senności oraz zatrzymanie akcji serca.
Postępowanie: jak najszybciej wyjdź z wody, osusz ciało i ogrzej się okrywając ciepłą odzieżą. Jeżeli nie jesteś w stanie wyjść z wody, wołaj o pomocy.
3. Zachłyśnięcie się wodą – powstaje na skutek przedostania się wody do krtani, a czasem także tchawicy i oskrzeli. Objawami jest krztuszenie się, kaszel, utrudnione oddychanie.
Postępowanie: zachowaj spokój, kaszel ułatwia usunięcie przeszkody w drogach oddechowych. Skorzystaj z pomocy innych.
4. Brak sił, wyczerpanie organizmu – przyczyną jest zbyt duży wysiłek fizyczny oraz niewystarczająca kondycja fizyczna. Objawia się osłabieniem organizmu, zmęczeniem, które uniemożliwia dalsze pływanie.
Postępowanie: nie panikuj, obróć się na plecy i spokojnie oddychaj. Jeżeli nie jesteś w stanie kontynuować pływania, wezwij pomoc.
Pozostałe zagrożenia nad wodą
5. Silne prądy wodne – silne prąd wodne mogą wciągnąć pływaka w głąb akwenu, utrudniając lub uniemożliwiając powrót.
Postępowanie: nie płyń na siłę pod prąd, wykorzystaj jego siłę, aby wydostać się ze strefy działania prądu wodnego.
– na morzu staraj się płynąć wzdłuż linii brzegu,
– na rzece ułóż się na plecach z nogami zwróconymi do przodu lub trzymaj ręce przed sobą, chroniąc ciało przed urazami. Wzywaj pomocy.
6. Silne zafalowanie akwenu – utrudnia pływanie zakłócając jego rytm, może powodować zachłyśnięcie.
Postępowanie: połóż się na wodzie, pozwalając ponieść się fali, spokojnie oddychaj i odpoczywaj. Płyń, gdy jesteś na grzbiecie fali.
7. Miejsce bagniste – teren mocno zamulony, który utrudnia poruszanie się na skutek zapadania się w nim ciała.
Postępowanie: połóż się na powierzchni wody i powoli oddal się od miejsca bagnistego.
8. Roślinność wodna – zetknięcie z roślinnością wodną powoduje uczucie dyskomfortu. Nerwowe, obszerne ruchy powodują oplatanie ciała i uniemożliwiają pływanie.
Postępowanie: połóż się spokojnie na powierzchni wody na plecach i wykonując powolne i płytkie ruchy wypłyń z obszaru występowania roślinności. Jeżeli jesteś zaplątany w wodorosty, staraj się spokojnie i powoli z nich wydostać.
9. Zmienna głębokości wody – utrata gruntu pod stopami często jest przyczyną paniki, w konsekwencji prowadzącej do utonięcia. W akwenach morskich prądy tworzą naprzemiennie płycizny oraz miejsca głębokie. W akwenach rzecznych prąd tworzy przy wklęsłym brzegu na zakolu rzeki niebezpieczną głębię, a po drugiej stronie (przy brzegu wypukłym), płycizny.
Postępowanie: zwracaj uwagę i stosuj się do znaków informacyjnych. Osoby słabiej pływające powinni pływać w miejscach, w których nie występują gwałtowne uskoki.
Oznaczenia na kąpieliskach strzeżonych
Flagi na kąpielisku (kolory flag):
1. Flaga biała – kąpiel dozwolona.
2. Flaga czerwona – mówi o zakazie kąpieli.
3. Flaga koloru błękitnego – nie dotyczy warunków pogodowych, a świadczą o wysokich standardach plaży.
Flaga czerwona wywieszana jest w przypadku, gdy:
– temperatura wody jest niższa niż 14 stopni Celsjusza;
– widoczność spada do 50 m;
– wieje silny wiatr, a jego siła przekroczyła 5 stopni w skali Beauforta;
– fala osiąga wysokość powyżej 70 cm;
– pojawiają się silne prądy wsteczne;
– trwa akcja ratownicza;
– wzrasta prędkość nurtu wody – przekracza 1 m/s;
– występuje skażenie chemiczne lub biologiczne wody;
– występują burze.
Pozostałe informacje o kąpieliskach
1. Brak wywieszonych flag oznacza brak patrolu ratowniczego.
2. Na akwenach wodnych wyznacza się specjalne strefy dla osób umiejących pływać oraz dla osób, które nie potrafią pływać. Wyznacza się również miejsce dla małych dzieci tzw. brodzik. Wymienione strefy muszą posiadać odpowiednią głębokość oraz powinny być oznaczone bojami (pławami) o odpowiednim kolorze:
– obszar dla osób, które nie potrafią pływać, powinien posiadać głębokość wody nie większą niż 120 cm – oznaczony bojami (pławami) w kolorze czerwonym. Za bojami powinien zostać wyznaczony pas bezpiecznej wody o szerokości 5 m, a jego głębokość nie może przekraczać 130 cm;
– strefy dla umiejących pływać, nie powinny przekraczać głębokości 4 m, a oznaczone są bojami (pławami) żółtym. Strefa dla pływających nie może przekraczać w kierunku prostopadłym do linii brzegowej dystansu 50 m.
– brodzik dla dzieci, nie może przekraczać 40 cm głębokości wody, a oznaczony jest bojami (pławami) białymi. Brodzik dodatkowo powinien być otoczony siatką sięgającą od powierzchni wody do dna.
3. W przypadku, gdy granice stref kąpieliska wyznaczają pomosty, nie stosuje się oznaczeń bojami (pławami).
Podsumowanie
Każdego roku na polskich kąpieliskach dochodzi do tragedii. Świadomość zagrożenia i stosowanie się do zasad bezpieczeństwa pozwoli zminimalizować ryzyko wypadków w wodzie. Bądźmy rozważni i dbajmy o zdrowie i życie swoje oraz naszych bliskich. Zwracajmy uwagę na innych, może ktoś potrzebuje pomocy – możesz uratować tej osobie życie.
PS. Na naukę pływania nigdy nie jest za późno!
Bezpiecznych wakacji!
